人参果减肥能吃吗
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
在减肥期间，人参果是可以适量食用的。
人参果富含多种营养物质如蛋白质、维生素等，所含的纤维有助于促进肠胃蠕动和消化，有利于减肥期间维持良好的排便功能。此外，人参果还具有强心补肾、生津止渴等功效，适量食用有益于身体健康。
然而，虽然人参果有助于减肥，但也要注意控制食用量。因为其糖分较高，过量食用可能导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。建议将人参果作为日常饮食的一部分，并配合适当的运动来达到减肥的效果。总之，合理搭配饮食和适当的运动是健康减肥的关键。如果有任何疑虑或特殊情况，建议在减肥过程中咨询专业医生或营养师的建议。
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