经期推后经血量少怎么办

经期推后经血量少，可能是多种因素导致的，如生活习惯、荷尔蒙失衡、压力等。这种情况可以考虑通过以下方法来改善：

1、调整生活习惯：保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。同时，保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。

2、保持心情舒畅：尽量避免压力和焦虑，可以尝试通过运动、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。

3、注意保暖：避免受凉，尤其是在经期前后，因为寒冷可能导致血管收缩，影响血液循环，从而影响月经量。

4、中药调理：可以在医生的建议下使用一些中药来调理身体，如当归、益母草等，这些药物具有活血化瘀、调经理气的功效。

5、西药治疗：如果月经量少是由内分泌失调引起的，可以在医生的指导下服用一些西药来治疗，如黄体酮等。

6、保持下身卫生：经期前后要注意保持下身卫生，避免感染。

如果采取了以上措施后，经期和月经量仍然没有恢复正常，建议到医院进行详细的检查，以了解是否存在其他潜在的健康问题，如卵巢功能障碍、内分泌失调等。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。以上建议仅供参考，如有不适请及时就医。平时也要保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑。