近视眼郁闷怎么治疗
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冯卓蕾 副主任医师 眼科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
近视眼可能会引发视力模糊、眼疲劳等症状，导致心情郁闷。以下是治疗近视眼及其相关郁闷情绪的一些建议：
1、矫正视力：通过佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力，使视力恢复到正常水平。若符合手术条件，也可以考虑通过近视手术来矫正视力。
2、改变用眼习惯：避免长时间近距离用眼，定期进行眼部休息，比如每用眼40~50分钟就远眺5~10分钟。同时，保持适当的阅读距离和良好的阅读光线，有助于缓解眼疲劳。
3、户外活动：增加户外活动时间有助于缓解近视眼的进展，同时也有助于缓解郁闷情绪。
4、调整心态：面对近视带来的不便和郁闷情绪，尝试通过心理调适来接受这一事实，积极面对生活，必要时可以寻求心理咨询师的帮助进行心理疏导。
5、关注个人健康：除了视力问题，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对缓解郁闷情绪有帮助。保持充足的睡眠，均衡饮食，适当锻炼等都能提高身体素质和心理抗压能力。
如果因为近视眼而感到郁闷，建议积极寻求专业医生的帮助和指导。此外，可以与亲朋好友交流，分享自己的感受，也有助于缓解不良情绪。
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