鱼油和鱼肝油的区别
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
鱼油和鱼肝油是两种不同的营养补充剂，它们的主要区别如下：
1、成分差异：鱼油的主要成分是Omega-3脂肪酸，包括EPA和DHA，这些成分有助于降低甘油三酯水平、预防血栓形成等。而鱼肝油的主要成分是维生素A和D，这两种维生素对于人体的视觉、骨骼和免疫系统有重要作用。
2、功效不同：鱼油主要用于调节血脂、预防心血管疾病等。而鱼肝油主要帮助人体补充维生素A和D，可以维持正常视力，并帮助钙质吸收。一些老年人会特别服用鱼肝油预防软骨病，减少骨质增生。孕妇服用鱼肝油也可以起到补充维生素的作用。对于生长发育中的孩子来说，适当补充鱼肝油有助于预防维生素缺乏症。
总的来说，鱼油和鱼肝油在成分和功效上有所不同，需要根据自身需求选择适当的产品。无论是鱼油还是鱼肝油都需要注意合理用量，过量服用可能会产生不良反应。建议在医生的指导下使用，确保安全有效。
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