月经期可以做平板支撑吗

月经期间可以适量做平板支撑。这是一种较舒缓的运动，不会对经期造成不良影响。但需注意以下几点：

1、避免过度运动：虽然平板支撑相对温和，但月经期间还是需要注意避免过度用力或剧烈运动，因为这可能导致过度刺激子宫，增加出血量或引发其他不适。

2、注意个人感受：如果在进行平板支撑过程中出现任何不适，如疼痛或异常出血，应立即停止并注意休息。

3、保持卫生：月经期间进行任何运动时，都要特别注意个人卫生，避免感染。

总的来说，在月经期间可以进行轻度的体育活动，但需要根据自己的身体状况和感受来调整运动强度和方式。如果有什么不确定或担心的地方，建议咨询医生或专业的健身教练。