菊花茶的功效与作用

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问题详情：菊花茶的功效与作用？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

菊花茶是一种以菊花为原料的饮品，其功效与作用十分丰富，主要包括以下几个方面：

1、清热解毒：菊花茶能够帮助清除体内的热毒，对于感冒、喉咙疼痛等症状有一定的缓解作用。

2、明目作用：适量饮用菊花茶可以改善视力模糊的症状，并可能在一定程度上保护眼睛健康。因为菊花茶含有丰富的维生素A和其他有益于眼睛的营养成分。

3、抗氧化作用：菊花茶中的抗氧化物质有助于清除体内的自由基，延缓衰老过程，增强身体免疫力。

4、改善睡眠质量：菊花茶具有一定的镇静作用，对于焦虑、失眠等症状有一定的缓解效果。对于睡前心情难以平静的人来说，喝一杯菊花茶有助于促进良好的睡眠。

5、降低血压：菊花中的某些成分对高血压患者有辅助降压的作用，有助于扩张血管和降低血压。

6、利尿消肿：对于体内湿气过重引发的水肿问题，适量饮用菊花茶有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和毒素。

此外，长期饮用菊花茶还有助于舒缓神经、舒缓眼睛疲劳等。但是需要注意，如果有特殊的疾病或情况，建议在使用菊花茶前咨询医生的建议。并且不建议在睡前过量饮用菊花茶以免影响睡眠。请注意享用茶饮，以适量为宜。

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