脖子扭到筋会自己好吗

脖子扭到筋能否自己好转，取决于扭伤的严重程度。轻度扭伤一般能够自行恢复，但中重度扭伤可能需要医疗干预。

1、轻度扭伤：仅伤及肌肉表面的筋膜和软组织，可能表现为局部疼痛、肿胀等症状。在这种情况下，一般不需要特殊治疗，通过休息、热敷和按摩等方法即可缓解。通常几天到一周左右就能恢复。

2、中重度扭伤：可能导致肌肉拉伤、炎症等，疼痛可能较为剧烈，甚至影响正常活动。这种情况下，单纯依靠休息可能无法恢复，需要在医生的指导下进行相应治疗。例如使用消炎止痛药物、物理治疗等，必要时可能还需进行针灸或局部封闭治疗。治疗时间相对较长，可能需要两周或更长时间。

为了促进恢复，无论是哪种程度的扭伤，都应尽量避免频繁转头、突然回头等动作，以减轻颈部的压力。此外，适当热敷和轻柔的按摩也有助于缓解疼痛和促进恢复。

总之，脖子扭到筋能否自己好转取决于具体伤情。如果是轻度扭伤，一般能自行恢复；但如果是中重度扭伤，建议及时就医并进行相应的治疗。此外，恢复期间应注意保护颈部，避免进一步损伤。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。