鱼肝油的功效

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问题详情：鱼肝油的功效？

周莉副主任医师临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

鱼肝油的功效主要包括以下几个方面：

1、补充维生素A和维生素D：鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，维生素A有助于促进人体正常生长发育，维持上皮细胞的健康，保护视力健康，维持免疫功能等。维生素D的主要功能是促进钙的吸收，预防小儿佝偻病的发生。对于成年人，也有助于防治骨质疏松。因此，服用鱼肝油可以有效补充维生素A和维生素D。

2、促进新陈代谢：维生素A可以促进新陈代谢和生长发育，对于身体健康有重要作用。鱼肝油还能起到提高免疫力以及抗炎等作用。特别是当出现口腔溃疡等症状时，能起到明显的作用效果。鱼肝油属于日常生活中比较营养的药物成分，适用于各个年龄段的人群。但需注意避免过量服用，以免导致出现不良反应。

总的来说，鱼肝油的功效主要在于补充人体所需的维生素A和维生素D，以促进新陈代谢、保护视力、提高免疫力等。如有需要，建议根据自身情况在专业医生的指导下服用。另外，需注意鱼肝油的服用量和使用时间要遵医嘱，不可长期过量使用。若有不良反应，应及时就医治疗。

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