儿童钙片什么时候吃最好
470次浏览・6月前
问题详情：儿童钙片什么时候吃最好？
精选回答
我要回答
王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
儿童钙片在晚饭后半小时到一小时之间吃比较好，这是因为在这个时间段内，孩子吸收钙质的效果最佳。此外，也需要注意以下几点：
1、避免空腹食用：空腹吃钙片可能导致钙和胃酸产生反应，导致钙片本身被破坏并影响钙质吸收的效果。所以钙片应该饭后吃，这样钙离子能更好的吸收。
2、适量补充：家长应注意避免让孩子过量食用钙片，过量摄入钙质可能会导致便秘、消化不良等问题。此外，应根据孩子的年龄和具体需求选择合适的钙片类型和剂量。
3、补充维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，因此在补充钙片的同时，也应适当让孩子晒太阳或补充维生素D。
4、注意观察孩子的反应：如果孩子出现便秘、腹泻、胃口不佳等不良反应，应及时调整钙片的剂量或种类。如有必要，可咨询医生意见。
总之，给孩子补钙是一个需要谨慎对待的问题。除了服用钙片以外，还可以通过日常饮食、户外活动等方式进行补钙。如想进一步了解有关孩子补钙方面的信息，建议咨询专业医生或营养师的建议。此外，也请密切关注孩子的身体反应，如有任何异常，应及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有