经常看手机有什么危害

376次浏览・5月前

问题详情：经常看手机有什么危害？

应靖璐副主任医师眼科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经常看手机有很多潜在危害，包括但不限于以下几点：

1、视力影响：长时间盯着手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发近视等视力问题。

2、颈椎和手部劳损：长时间低头看手机会使颈椎承受过大压力，导致颈椎疲劳、颈椎病等问题；同时，长时间握持手机也会导致手部关节劳损。

3、睡眠问题：手机内容可能使人过度兴奋或紧张，影响睡眠质量，甚至可能导致失眠。

4、社交障碍：过度依赖手机可能导致面对面交流能力下降，影响人际关系的发展和维护。

5、沉迷和依赖：过度使用手机可能让人产生依赖心理，影响日常生活和工作。

6、情绪不稳定：长时间使用手机可能加剧情绪波动，引发焦虑、抑郁等问题。

7、皮肤问题：长时间使用手机，尤其是在暗处使用手机，可能引发皮肤问题，如斑点、暗沉和毛孔堵塞等。此外，频繁触摸手机也可能引发油脂分泌增多和痘痘滋生等问题。

8、潜在辐射危害：虽然手机辐射相对较小，但长时间接触仍可能对人体产生一定影响，尤其是对于儿童和孕妇等特殊人群。

因此，建议适度使用手机，注意保护眼睛、颈椎和手部关节，避免过度依赖手机而影响日常生活和工作。同时，注意保持良好的社交习惯和皮肤护理。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有