白茶的功效和作用是什么

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杨艳晖副主任医师营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

白茶具有多种功效和作用：

1、舒缓神经、安神助眠：白茶中的茶氨酸能够安神，有助于改善睡眠质量。同时，它还可以舒缓神经，减轻疲劳感，提高注意力。

2、抗氧化、抗衰老：白茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，从而有助于抗衰老。

3、保护心血管：白茶中的茶多酚和黄酮类物质对于维护心血管健康有很好的效果，如降低血压、降血脂、预防动脉硬化等。

4、抗炎杀菌：白茶中的茶多酚具有抗炎作用，对细菌、病毒等微生物有一定的抑制作用。因此，适量饮用白茶可能有助于预防感染疾病。

5、解酒醒酒：白茶对于醒酒有一定的效果，能够帮助减轻酒精对肝脏的损伤。

6、增强免疫力：白茶中的茶多酚和微量元素等物质可以增强人体的免疫功能，提高抵抗力。

7、利尿解毒：适量饮用白茶可以促进新陈代谢，有助于排出体内的废物和毒素。

请注意，虽然白茶有很多好处，但过量饮用也可能对身体产生负面影响。同时，每个人的体质不同，饮用白茶的效果也会有所不同。如有身体不适或需要治疗疾病，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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