很困却睡不着怎么回事

感到困倦却难以入睡可能有多种原因。以下是一些常见的原因：

1、生理因素：可能因为过度疲劳或身体处于紧张状态，大脑皮层细胞处于活跃状态，没有处于抑制状态，导致难以入睡。这种情况通常不需要特殊治疗，当身体充分休息后便会缓解。

2、精神因素：例如遭受重大心理创伤或精神压力过大，容易出现失眠的症状。此外，睡前摄入含咖啡因的食物或饮料也可能导致失眠。这些情况需要调整生活方式，如保持良好的作息习惯，适当进行运动等。如有必要，可以寻求专业心理辅导。

3、疾病因素：例如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及心脑血管疾病等，也可能导致入睡困难。此时应根据医生的建议进行相应的治疗。如神经衰弱患者可以在医生指导下服用维生素B1片、谷维素片等药物治疗。抑郁症患者需要服用盐酸阿米替林片等药物进行治疗，并注意规律的作息习惯和良好的饮食习惯等。对于心脑血管疾病患者，建议调整生活方式并遵医嘱进行治疗。

总的来说，对于难以入睡的情况，需要根据具体原因采取相应的措施进行调整和治疗。如果长时间出现这种症状，建议及时就医寻求专业的帮助。另外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善睡眠质量。