肝不好吃什么

肝脏不好时，饮食应以保护肝脏、提供充足的营养、增强身体抵抗力为主。建议吃以下食物：

1、富含蛋白质的食物：如豆制品、奶制品、鸡蛋、鱼肉等，对肝脏的修复和再生功能有益。

2、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜水果，如柑橘类水果、猕猴桃、胡萝卜等富含维生素A和维生素C，有助于保护肝脏。同时，坚果、粗粮等富含的维生素E也对肝脏有好处。

3、含硒丰富的食物：如蘑菇、粗粮等，能增强免疫力，有利于肝脏的修复和排毒。

4、清淡易消化的食物：如米粥、藕粉等碳水化合物丰富又不增加肝脏负担的食物。另外，多吃些能促进健康的食物，如洋葱、韭菜等。

5、适量的饮水：有助于代谢废物的排出，减轻肝脏负担。

此外，建议肝脏不好的人尽量避免饮酒和食用油腻、辛辣等刺激性食物，以及高胆固醇食物，以免加重肝脏负担。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。请注意，以上建议并不能替代医生的诊断和建议，如有肝脏问题，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。