血糖空腹8怎么办

空腹血糖达到8mmol/L，提示血糖偏高，应予以重视并采取相应的措施。以下是一些建议：

1、饮食调整：保持低盐、低脂、低糖饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果，减少高脂肪和高热量食物的摄入。此外，尽量保证每天定时定量进食，避免暴饮暴食和过度饥饿。

2、运动锻炼：加强体育锻炼，如慢跑、散步、骑自行车等，有助于消耗体内的糖分和增强机体抵抗力。运动时间和强度应根据个人情况逐渐增加。

3、药物治疗：如果血糖持续升高，应及时就医，并在医生的指导下选择合适的降糖药物。口服药物主要包括磺脲类、双胍类等药物，注射药物主要有胰岛素等。药物的选择和使用方法应根据个人情况和医生建议而定。

4、加强监测：定期监测血糖，以便了解血糖的控制情况。建议至少每周测试一次空腹血糖和餐后两小时血糖。如果出现身体不适或血糖波动较大，应及时就医。

5、健康生活方式：戒烟限酒，保持充足的睡眠和避免熬夜劳累等有助于控制血糖和改善身体状况。

请注意，以上建议仅供参考，并不能替代专业医生的建议。请您及时就医，以获得专业的诊断和治疗建议。