晚上喝水伤肾吗

晚上喝水并不会伤肾。实际上，适量饮水对肾脏健康是有益的。肾脏的主要功能是排除体内多余的水分和毒素，适量饮水有助于维持肾脏的正常功能。

然而，需要注意的是饮水的量。晚上过量饮水可能会导致夜间频繁排尿，从而影响睡眠质量。因此，建议晚上饮水时适量为宜，避免过量。

另外，对于肾脏健康，还需要注意以下几点：

1、保持合理饮食，限制盐分和蛋白质等物质的摄入，有助于减轻肾脏负担。

2、控制血糖、血压和血脂水平，以预防肾脏疾病的发生。

3、定期进行肾功能检查，以及时发现并治疗肾脏疾病。

总之，晚上适量喝水不会对肾脏造成伤害，但需注意饮水量，并保持良好的生活习惯和定期进行肾功能检查，以维护肾脏健康。