中暑头疼吃什么水果好

当中暑引发头疼时，可以选择吃一些具有消暑、解热、止痛功效的水果。这些水果中含有丰富的维生素、矿物质以及水分，有助于缓解中暑症状。

以下是一些推荐水果：

1、西瓜：西瓜富含水分，有清热解暑、利尿的功效，有助于缓解中暑引发的头疼。

2、梨子：梨子具有清热降火、润肺的功效，其水分丰富，可以缓解中暑引发的头疼和口渴。

3、葡萄：葡萄含有丰富的水分和矿物质，如钾、钙等，有助于缓解中暑引起的头疼和乏力。

4、哈密瓜：哈密瓜富含水分和维生素C，具有消暑、解渴、除烦等功效，适合中暑后食用。

5、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于缓解中暑引起的头疼和不适。

6、樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化物质和维生素，具有解热、镇痛等功效，对缓解中暑引发的头疼有一定帮助。

除了吃水果，还需要及时补充水分，避免长时间暴露在高温环境下，注意休息。如果中暑症状严重，如头疼剧烈、呕吐等，应及时就医。在饮食上，应尽量选择清淡、易消化的食物，避免过于油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。