骶骨隐裂腰部疼痛怎么办

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问题详情：骶骨隐裂腰部疼痛怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

对于因骶骨隐裂引起的腰部疼痛，可以采取以下措施来缓解：

1、休息：避免剧烈运动和过度用力，尤其是会加重腰部负担的活动，如长时间站立、搬运重物等。适当的休息有助于减轻疼痛。

2、物理治疗：可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷有助于放松肌肉，促进血液循环；冷敷则可减轻炎症和肿胀。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药，来缓解疼痛和炎症。

4、康复训练：进行一些针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部肌肉，提高脊柱的稳定性，从而减轻疼痛。

5、按摩疗法：通过专业的按摩手法，有助于舒缓腰部肌肉紧张，减轻疼痛。

6、佩戴腰部支撑装置：在疼痛严重时，可以佩戴腰部支撑装置，以分担腰部的压力，缓解疼痛。

7、饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于促进康复。

如果疼痛持续不减或者加重，请尽快就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。以上建议仅供参考，不构成专业医疗诊断或建议。

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