月经来了喝什么好排毒

429次浏览・5月前

问题详情：月经来了喝什么好排毒？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

月经来了，女性可以通过饮食调理来帮助身体排毒。以下是一些有助于排毒的饮品和食物建议：

1、红糖水：红糖水有助于补血和排毒，可以让月经更加顺畅。可以用红糖和温水调和后饮用，或者搭配红枣等食材熬汤喝。

2、红枣姜茶：红枣和姜都有驱寒、补血的功效，有助于促进血液循环和排毒。将红枣和姜片用热水冲泡后饮用即可。

3、柠檬水：柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进新陈代谢和排毒。可以用柠檬片泡水喝，或者将柠檬榨汁后加入温水饮用。

4、菊花茶：菊花茶具有清热解毒、明目等功效，可以促进身体的新陈代谢和排毒。将干菊花用热水冲泡后饮用即可。

5、温水：多喝水有助于促进新陈代谢和排毒，尤其是在月经期间，保持充足的水分摄入非常重要。可以选择喝温水或者温柠檬水等。

此外，一些食物如红豆、木耳、猪血等也有助于排毒。但请注意，每个人的身体状况不同，饮食调理应根据个人情况而定。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有