用枸杞子泡水喝有什么作用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
用枸杞子泡水喝有多种作用：
1、护肝明目：枸杞子具有护肝明目的功效，泡水喝能够帮助保护眼睛，缓解眼疲劳，预防视力下降等问题。对于长时间面对电脑工作的人群来说，常喝枸杞泡水有助于缓解眼部干涩、疲劳等症状。
2、增强免疫力：枸杞子富含多种营养物质，如维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强机体免疫功能，提高抵抗力，预防疾病。
3、抗氧化、抗衰老：枸杞子中的抗氧化物质有助于对抗自由基对细胞的损害，减缓细胞老化，从而起到抗衰老的作用。
4、改善肝肾功能：枸杞子泡水有助于改善肝肾功能，促进机体代谢，对肝肾有一定的保护作用。
5、提高睡眠质量：对于失眠或者多梦的人来说，饮用枸杞泡水可能有助于改善睡眠质量。
6、辅助降血压、降血糖：枸杞中的某些成分具有辅助降血压、降血糖的作用，但这一作用需要长期坚持才能显现。
需要注意的是，虽然枸杞子具有上述多种功效，但并不是所有人都适合饮用。在饮用前，建议根据自身情况适量饮用，并咨询医生意见。此外，购买枸杞时应选择正规渠道，确保枸杞的质量和安全性。
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