吃什么对肺部好

297次浏览・4月前
问题详情：吃什么对肺部好？

精选回答

陈铭新 副主任医师 呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

对肺部好的食物有很多种，以下是一些建议：

1、蔬菜类如白萝卜、山药、莲藕、百合、香菇等，它们具有润肺功效，对肺部有益。雪梨、枇杷等水果也具有生津润肺的作用。另外，银耳是一种滋阴润肺的好食材，常与红枣煲汤喝来润肺。黑木耳含有丰富的微量元素和维生素，也可以润肺止咳，日常生活中适当摄入有利于身体健康。但需要注意并不是每个人都能很好的吸收所有食物的滋养，不可过多摄入生冷的食物，以免对身体健康造成不良影响。

2、润肺除了可以直接吃上述食材外，还可以摄入核桃粥等滋补粥类来补益肺燥引起的疾病，对于肺部有良好的补益作用。蜂蜜也有润肺的作用，可以和萝卜一同服用以治疗咳嗽痰多等症状。另外，豆浆也有清热化痰的功效，也可以适当饮用。此外，中医还建议吃一些豆腐、百合等，这些食品对肺部的养护也有很好的效果。同时要保证饮食均衡，保证营养物质的摄入充足。

总的来说，为了保持肺部健康，除了均衡饮食以外，还需要注意避免吸烟和吸入有害的粉尘或有害气体等有害物质。此外，适度的运动和锻炼也有助于保持肺部健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题