大姨妈来了腹泻怎么办

大姨妈来了腹泻，可能与经期激素水平变化有关，也可能是由于腹部受凉、饮食不当等引起。这种情况通常可以通过以下方法缓解症状：

1、调整饮食：避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，多摄入清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。

2、保暖：注意腹部保暖，可以使用热水袋热敷腹部，促进血液循环，缓解腹泻症状。

3、补充水分：经期腹泻可能会导致体内水分流失较多，应及时补充水分，避免脱水。

4、药物治疗：如果腹泻症状较严重，可以在医生的指导下使用止泻药物，如蒙脱石散等。

5、保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，这些情绪可能导致腹泻症状加重。

请注意，如果经期腹泻症状持续不缓解或伴有其他症状（如发热、腹痛等），可能是疾病引起的，建议及时就医，查明原因后进行针对性治疗。另外，以上方法仅供参考，不构成专业医疗建议。请根据自身情况选择合适的解决方法，如有需要，请咨询医生。