脚崴了冰敷多久

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问题详情：脚崴了冰敷多久？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚崴了冰敷的时间因人而异，一般来说，在受伤后的前几分钟冰敷的效果最佳，每次冰敷大约需要20分钟到半小时。但是要注意控制时间和温度以避免过度伤害。具体来说：

刚崴脚后，皮下毛细血管会破裂出血，出现局部肿胀、疼痛等症状。此时，冰敷可以促进毛细血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。一般建议患者在受伤后的头几天里每隔三到四小时进行一次冰敷。当扭伤肿胀发生后需要在受损部位的上方放置毛巾或棉花等物品作为间隔物，然后将冰块包裹在毛巾等物品上冰敷大约半小时左右。冰块可以帮助促进局部毛细血管的收缩，从而减少局部渗出和出血的情况。但需要注意避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。另外，冰敷时间不宜过长，每次冰敷时间不要超过半小时，避免局部持续降温时间过长，容易导致毛细血管对肌肉神经供血下降从而引起冻伤的情况。建议在损伤逐渐改善后适当增加冰敷的次数。如果发现冰的时间没有效果并且脚的肿胀变得更严重或出现剧烈的疼痛等症状，应及时去医院骨科就诊并进行治疗。总之具体的冰敷方案还需根据实际情况调整。除了冰敷外，患者还需要注意休息和避免剧烈运动等。

请注意：以上关于脚崴了冰敷多久的建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的建议而定。如果伤势严重或有疑虑，请及时就医。

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