手指甲扁平是缺什么

手指甲扁平可能与缺乏某些营养物质有关，主要包括以下几种：

1、蛋白质：指甲的主要成分为角蛋白，如果体内缺乏蛋白质，可能导致指甲缺乏营养，从而出现扁平的症状。这种情况可以通过多食用富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，来补充身体所需的蛋白质。

2、钙、铁等矿物质：缺乏钙、铁等矿物质也可能导致指甲生长异常，出现扁平的症状。对此，可以适当食用富含钙、铁的食物，如牛奶、虾皮等补钙，红枣、猪肝等补铁。

3、维生素：缺乏维生素如维生素A、维生素B等也可能影响指甲的正常生长，导致其出现扁平的症状。这类情况可以在医生的专业指导下服用维生素补充剂。同时，也可以适量食用富含维生素的食物，如胡萝卜、番茄等补充维生素A，以及食用全麦制品等补充维生素B。

请注意，虽然缺乏上述营养物质可能导致指甲扁平，但并非所有情况都是由于营养不良引起的。其他因素如遗传、外伤等也可能导致指甲扁平。如果怀疑自己存在营养不良的情况，建议咨询医生进行专业的诊断和建议。另外，虽然食补是重要的方式，但如果确实存在营养不良的情况，仅仅依靠食补可能不够，还需要根据医生的建议进行相应的治疗。