长期血压高怎么调理

395次浏览・5月前

问题详情：长期血压高怎么调理？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

长期血压高需要进行综合调理，包括药物治疗、生活方式调整、饮食调理等方面。以下是一些具体的建议：

1、药物治疗：高血压患者需要规律服用降压药物，例如利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。在服药期间，要遵循医生的建议，按时服药，不要随意更改药物剂量或停药。

2、生活方式调整：保持轻松、愉快的心情，避免情绪激动和过度紧张。适量运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于降低血压。同时，要保持良好的作息习惯，避免熬夜和劳累。

3、饮食调理：注意饮食卫生，保持营养均衡，多吃蔬菜水果，减少高脂、高盐、高糖食物的摄入。适量摄入蛋白质和不饱和脂肪酸，如鱼类、坚果等。限制钠盐的摄入，每天食盐摄入量不超过6g。同时避免饮酒或吸烟等不良嗜好。

4、其他疗法：结合中医治疗方法如针灸、按摩等可以帮助缓解高血压症状。此外，定期监测血压变化，及时发现并处理高血压相关并发症也非常重要。

每个人的身体状况不同，具体的高血压调理方案应因个人情况而异。如果有高血压的问题，请及时咨询医生并进行相关检查和治疗。总之，长期高血压需要综合治疗和管理，通过药物治疗、生活方式调整、饮食调理等多方面的努力，可以有效地控制血压并降低相关风险。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有