正常头发一天掉多少

正常情况下，人体每天会掉落一定数量的头发，通常认为这个数量在50-100根之间。实际上，具体的掉发数量会受到多种因素的影响，如遗传、年龄、健康状况、饮食和生活方式等。

如果掉发量在此范围内，并且没有其他异常症状，如头皮瘙痒、大片脱发等，通常属于正常的生理代谢过程，不必过于担心。然而，如果掉发量明显增多或者出现其他异常症状，建议及时就医检查，以确定是否存在健康问题。

总的来说，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、规律作息、适度运动和减轻压力等，有助于维持头发的健康状态，减少异常掉发的情况。