大姨妈来了能跑步吗

在月经期间，女性可以进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和促进血液循环。关于跑步，一般来说，根据个人的身体状况和经期情况，可以适量进行慢跑或轻度跑步。但要注意以下几点：

1、避免剧烈运动和高强度的跑步，因为这可能导致过度刺激和增加出血量。

2、注意自己的身体状况，如出现不适、疲劳或腹痛等症状，应立即停止运动并休息。

3、保持适当的运动时间和强度，避免过度疲劳，影响身体的恢复和健康。

总的来说，月经期间可以进行轻度运动，但需要根据个人身体状况和经期情况来决定是否适合跑步。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的建议。同时，注意卫生和营养的摄入，保持身体健康。