体寒的人吃什么水果好
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
体寒的人在选择水果时，应该注重选择温热性质的水果，以下是一些建议的水果：
1、樱桃：樱桃性温，味甜而微酸，能够温阳，非常适合体寒的人食用。
2、荔枝：荔枝属于温性水果，能够补气血、温阳，适合体寒的人食用。不过由于荔枝的糖分较高，不宜过量食用。
3、榴莲：榴莲属于热性水果，有活血驱寒的作用，对于体质虚寒的人来说是理想的补品。
4、椰子：椰子汁和果肉都含有丰富的营养物质，其果肉性温，有补益的功效，能改善寒性体质。
5、桃子：桃子性温，适合体质虚寒的人食用。
6、红枣：红枣是温补的食物，可以补血温阳，适合体寒的人食用。此外，红枣还可以熬汤煮粥等。
除了上述水果外，像苹果、葡萄、木瓜等水果也是不错的选择。此外，体寒的人在选择食物时，要注意避免生冷寒凉的食物，如冷饮、西瓜等。同时也要注意保暖，避免受凉。如果体寒症状严重或持续不适，建议及时就医。
请注意：以上建议仅供参考，对于具体的饮食需求，最好咨询营养师或医生的建议。
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