小孩子发烧吃什么食物

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问题详情：小孩子发烧吃什么食物？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

小孩子发烧需要摄取一些有助于身体恢复的食物。以下是一些适合发烧时食用的食物：

1、水果：如苹果、香蕉、梨等，富含维生素，对缓解发烧症状有帮助。可以将它们做成水果泥或者果汁给孩子食用。

2、清淡的汤：如米汤、面汤等，易于消化，并能为孩子提供足够的热量。

3、蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含膳食纤维和维生素，有助于增强免疫力。可以做成蔬菜泥或者炒菜给孩子食用。

4、优质蛋白质：如鱼肉、鸡肉等，可以提供足够的能量和营养，帮助孩子恢复体力。建议将肉类做成易消化的肉末或肉汤。

5、清淡的粥：如小米粥、南瓜粥等，不仅营养丰富，还易于消化，对缓解孩子的肠胃负担有帮助。

发烧时，孩子的饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，避免油腻、辛辣、刺激的食物。同时，要注意适当补充水分，以免脱水。如果孩子的发烧持续不退或症状严重，应及时就医。

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