肾虚头发脱落早泄记忆力下降怎么办

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问题详情：肾虚头发脱落早泄记忆力下降怎么办？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

针对肾虚引起的头发脱落、早泄和记忆力下降等问题，可以采取以下措施进行调理：

1、调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，改善肾虚症状。

2、饮食调理：注意饮食结构的合理性，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜和水果等。同时，适量食用黑枸杞、黑芝麻等具有补肾作用的食物。

3、药物治疗：在中医师指导下，根据具体症状进行辨证施治。例如，针对肾虚引起的脱发，可以使用养血生发胶囊等药物；针对早泄，可以使用达泊西汀等药物。

4、按摩和针灸：可以尝试进行头皮按摩和针灸治疗，以促进头皮血液循环，有助于改善脱发问题。

5、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力过大。可以尝试进行放松训练、冥想等方法来缓解压力。

6、改善性生活：与伴侣充分沟通，采取合适的性技巧和方式，有助于提高性生活质量，减轻早泄带来的心理压力。

请注意，以上建议仅供参考。若症状持续加重或未见改善，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，任何药物的使用都应在医生指导下进行，以免出现不良反应。

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