黑色枸杞子作用与功效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
黑色枸杞子的作用和功效主要包括以下几个方面：
1、补肾益精：黑枸杞能够滋补肾脏，改善肾虚症状，如腰膝酸软等。对于青壮年出现的症状，如阳痿、早泄等，有一定的辅助治疗作用。对于中老年人因肝肾阴虚引发的身体不适也有帮助改善的作用。
2、增强免疫力：黑枸杞含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素等，有助于增强人体免疫力和抵抗力。适量食用黑枸杞可以降低疾病的发生几率。
3、养肝明目：适量食用黑枸杞可以帮助缓解肝血不足等问题引起的视力模糊等症状，改善眼睛不适等问题。用眼过度的人适当服用也有助于保护视力、缓解眼疲劳等。另外也可以起到促进损伤组织细胞修复的效果，以及抑制对视网膜造成氧化和过氧化损害的效果。这可能对减少眼损伤有好处。所以尽管日常接触手机等电子设备很多时需要注意用眼，容易导致视觉疲劳等问题出现的情况下适量食用黑枸杞也是有好处的。此外，黑枸杞还可以帮助改善睡眠质量。
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