总是瞌睡犯困怎么回事

总是瞌睡犯困可能有多种原因，包括生理性原因和病理性原因。

生理性原因可能包括：

1、睡眠不足或睡眠质量不好。解决方案是调整睡眠时间和改善睡眠质量。

2、过度劳累或精神压力大。这种情况下，需要适当休息，放松心情。

3、营养不足或缺乏运动。建议保持均衡饮食，增加运动量。

病理性原因可能包括：

1、糖尿病。糖尿病患者可能会出现嗜睡、乏力等症状，建议定期检测血糖，遵循医生的治疗建议。

2、贫血。贫血可能导致缺氧，引发困倦和疲劳感。建议检查血常规，如有贫血症状，需及时治疗。

3、甲状腺功能减退。甲状腺功能减退可能导致身体代谢缓慢，出现嗜睡、乏力等症状。建议检查甲状腺功能，如有异常，需及时治疗。

4、脑血管疾病或高血压。这些疾病可能导致脑部缺氧或供血不足，引发困倦和疲劳感。如有疑虑，建议尽快就医检查。

除了以上原因，还有一些其他原因可能导致瞌睡犯困，例如抑郁症、缺乏睡眠呼吸等。建议根据自身情况调整生活方式和饮食习惯，如有疑虑或症状持续加重，应及时就医检查。