类风湿患者可以做什么运动
551次浏览・7月前
问题详情：类风湿患者可以做什么运动？
精选回答
我要回答
廖泽涛 副主任医师 风湿免疫科
中山大学附属第三医院三甲
类风湿患者可以进行一些适当的运动来增强身体素质和缓解病情。以下是一些适合类风湿患者的运动：
1、有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体耐力。
2、柔韧性运动：如瑜伽、太极等，有助于改善关节的灵活性和柔韧性，缓解肌肉紧张。
3、力量训练：如举重、器械训练等，可以增强肌肉力量，改善关节稳定性。
4、关节活动度训练：如关节屈伸、旋转等动作，有助于维持关节的正常活动范围。
需要注意的是，类风湿患者在进行运动时应该根据自身情况选择适当的运动方式和强度，避免过度疲劳和过度运动导致关节受损。此外，患者在运动前应该做好热身运动和防护措施，避免意外受伤。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生的建议。
除了运动外，类风湿患者还应该注意饮食健康、保持良好的心态和规律的生活习惯，这些都有助于缓解病情和提高生活质量。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有