剧烈运动心跳多少正常

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

剧烈运动时的心率范围因个体差异而异，但通常可以通过年龄和一些通用标准来大致判断。一般来说，一个健康成年人的最大心率大致为220次每分钟减去年龄。因此，例如一个20岁的年轻人，其最大心率大约为200次/分钟。在剧烈运动时，理想的心率通常会在最大心率的60%到85%之间。也就是说，一个剧烈运动中的健康的年轻人可能的心率范围是120到170次每分钟。但这只是一个大致范围，实际心率会受到许多因素的影响，如个人健康状况、运动强度、持续时间等。

然而，当涉及剧烈运动或心血管疾病等问题时，确定具体的心率正常值至关重要。特别是如果有任何心脏问题或者正在考虑参与剧烈的体育活动，最好是咨询医生或专业的医疗人员，获取针对个人的具体建议和指导。如果在剧烈运动后心率长时间无法恢复到正常水平（通常应在几分钟到十几分钟内恢复到正常水平），这可能是一个值得关注的症状，应立即寻求医疗帮助。

总的来说，剧烈运动时的心率会因个体差异而有所不同。为了了解个人在特定情况下的心率是否正常，最好是咨询医疗专业人员并进行必要的检查。

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