例假来多少天算正常

例假的持续时间因人而异，但通常持续3至7天被认为是正常的。每个人的身体状况和生理周期不同，因此例假的持续时间也会有所不同。只要例假周期规律，并且没有其他异常症状，一般不需要过于担心。

然而，如果例假的持续时间少于2天或多于8天，并伴有明显的身体不适，如痛经、流量异常等，建议及时就医检查。这可能是身体出现问题的信号，如内分泌失调、子宫肌瘤等。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。

为了保持例假的正常周期和健康状态，女性朋友们应该注意饮食均衡、锻炼身体、避免过度劳累和压力等。这些措施有助于维护身体的平衡和健康状态。同时，定期进行妇科检查也是非常重要的，以确保早期发现和治疗潜在的健康问题。如有疑虑或异常症状，请及时咨询医生并接受专业治疗。