高血压哪些不能吃

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问题详情：高血压哪些不能吃？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

高血压患者在饮食中需要注意控制一些食物的摄入，主要包括：

1、高盐食物：高血压患者通常不能吃高盐食物，因为盐摄入过多会导致体内水分和钠的滞留，进而增加血容量，使血压升高。因此，高血压患者应避免吃腌制品、加工零食等含有较多钠盐的食品。

2、辛辣刺激性食物：如辣椒、生葱等，这类食物刺激性较大，容易导致血压波动，加重高血压患者的病情。

3、高脂肪食物：如肥肉、动物内脏等，这类食物脂肪含量较高，长期摄入容易引起血脂升高和血液黏稠度增加，从而导致血液流动缓慢而引起血栓形成和动脉粥样硬化。对高血压患者来说，这无疑是雪上加炭。因此应避免此类食物摄入过多。此外含油脂量较多的汤类也要少吃。

4、高热量食物如蛋糕等也要少吃，高血压患者可以多食用新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。同时保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累等可能导致血压升高的行为。

总的来说，高血压患者应避免高糖高脂肪、辛辣刺激的食物，同时还要避免饮酒和含酒精的饮料。这些都是导致高血压恶化的风险因素。具体的饮食安排应该结合个人情况向医生或营养师咨询。

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