长期过度手浮能补救吗

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问题详情：长期过度手浮能补救吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

长期过度手淫可能会对身体和心理产生一定的影响，但通过适当的补救措施，可以恢复身体健康和心理平衡。以下是一些补救措施：

1、控制手淫频率：首先要认识到手淫是一种正常的行为，但过度手淫可能导致身体疲劳、性欲下降、性功能障碍等问题。因此，要适当控制手淫频率，减少过度手淫对身体的负面影响。

2、增强锻炼和营养：适当的体育锻炼可以提高身体素质和免疫力，改善血液循环和呼吸功能。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，有助于身体的恢复。

3、调整心态：长期过度手淫可能导致心理压力和焦虑。因此，要调整心态，保持积极乐观的心态，避免产生负面情绪。可以通过心理咨询、冥想、放松训练等方式来缓解压力。

4、寻求医疗帮助：如果身体出现了明显的不适症状，如性欲减退、阳痿、早泄等，可以寻求医疗帮助。医生可以根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。

总之，长期过度手淫是可以补救的。通过控制手淫频率、增强锻炼和营养、调整心态以及寻求医疗帮助等措施，可以逐渐恢复身体健康和心理平衡。同时，也要认识到手淫并不是一种病态行为，要正确对待和处理。

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