九个月的宝宝便秘吃什么
515次浏览・7月前
问题详情：九个月的宝宝便秘吃什么？
精选回答
我要回答
薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
九个月的宝宝出现便秘情况，可以通过饮食调整来帮助缓解。具体可以食用以下食物：
1、水果蔬菜：如香蕉、苹果等，含有较丰富的膳食纤维和微量元素，有助于润肠通便。辅助蔬菜方面，如菠菜、白菜等，含有较多的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。可以将这些食材榨汁或做成泥状给宝宝食用。
2、粥类：如小米粥或南瓜粥等，有利于消化和吸收，且南瓜含有的果胶还能起到润肠通便的作用。
3、粗粮：如玉米、燕麦等，也有助于促进宝宝肠胃蠕动，缓解便秘症状。
4、酸奶或益生菌：酸奶中含有乳酸菌，有助于调整肠道菌群，改善便秘症状。同时，益生菌也能帮助调节肠道微生态，促进消化和吸收。
除此之外，宝宝便秘期间应多喝水，有助于软化大便。同时避免给宝宝食用过于油腻、辛辣的食物，以免加重便秘症状。如果便秘情况持续较长时间或症状较重，建议及时就医。此外，请注意遵循渐进的辅食添加原则，合理搭配膳食营养，确保宝宝获得充足的营养摄入。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有