成人发烧39度怎么物理降温

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问题详情：成人发烧39度怎么物理降温？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

当成人发烧达到39度时，除了药物治疗外，物理降温也是一种有效的辅助手段。以下是一些建议的物理降温方法：

1、冷敷贴降温：这是一种简单易行的方法。可以使用冰袋或冰毛巾敷在额头、腋窝、颈部等大血管流动的部位，起到降温作用。

2、温水擦浴：可以用温水擦拭全身，特别是腋窝、腹股沟、手心和脚心等部位的皮肤。温水蒸发有助于带走身体的一部分热量，达到降温的效果。

3、泡温水澡：泡温水澡也是一种很好的物理降温方法。水温不宜过冷也不宜过热，泡澡后要注意保暖，避免着凉。

4、使用退热贴：市面上有许多种类的退热贴，可以选择适合自己的一款，贴在额头或其他需要降温的部位。

5、减少衣物和调节室温：当身体发热时，可以适当减少衣物并保持室内通风，有助于身体散热。同时，也可以通过调节室温来降低身体温度。但需要注意的是，避免处于温度过低的室内环境中，以防降温过度。

在进行物理降温的同时，还要密切关注自己的身体状况。如果物理降温效果不明显或者体温持续升高，建议及时就医，以获得更专业的治疗。同时，在发烧期间要保持良好的心态，注意休息和饮食，有助于身体的恢复。

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