怀孕为什么左侧睡
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
怀孕期间建议左侧睡，主要是出于母婴健康的考虑。具体原因有以下几点：
1、改善子宫右旋状态：在怀孕期间，子宫通常会出现轻微的右旋状态，这可能会压迫下腔静脉，影响血液循环。左侧睡姿有助于改善或减轻子宫右旋状态，增加血液循环，有利于胎儿的生长发育。
2、减轻压迫：随着妊娠月份的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫下腔静脉和大动脉，左侧睡姿有助于减轻子宫对主动脉的压迫，增加子宫胎盘的血流量，保证胎盘的供血量以及营养和氧气的供应。同时也有助于避免妊娠高血压的出现。
3、改善胎盘功能：在临近足月时，采用左侧卧位能增加胎盘的血流量，加强输送营养物质给胎儿的功能。
总的来说，怀孕期间左侧睡姿有助于改善血液循环、减轻压迫、改善胎盘功能等，有利于母婴健康。当然，也应根据个人的身体状况和舒适度适当调整睡姿。如果长时间保持同一睡姿感到不适，可以适当变换睡姿，以保证舒适的睡眠体验。同时，也应遵循医生的建议进行睡眠姿势的调整。
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