中暑头晕怎么缓解

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问题详情：中暑头晕怎么缓解？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

当中暑头晕时，首先需要及时远离高温环境并寻找阴凉通风处，采取适当的措施缓解症状。以下是缓解中暑头晕的方法：

1、休息：立即停止活动，找一个阴凉的地方休息，避免继续暴露在高温环境下。

2、补充水分：适量饮用温开水或淡盐水，以补充体内水分和电解质。

3、冷敷：可以用凉毛巾擦拭身体，或用冰袋敷在头部、腋窝、腹股沟等身体大血管处，帮助降温。

4、服用药物：如果身边有解暑药物，如人丹、十滴水等，可以按照说明书适量服用。

5、寻求医疗帮助：如果头晕症状严重或伴随其他不适，如恶心、呕吐等，应及时就医。

6、饮食调理：在饮食方面，可以选择一些清淡易消化的食物，如绿豆汤、西瓜等，避免食用油腻、辛辣食物。

7、预防再次中暑：为了避免再次中暑，应注意做好防晒措施，如戴帽子、撑伞等。

总之，当中暑头晕时，应及时采取措施缓解症状，并寻求医疗帮助。同时，也要注意预防中暑，避免长时间暴露在高温环境下。

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