哺乳期不能吃的水果

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问题详情：哺乳期不能吃的水果？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

哺乳期应避免食用的水果包括寒凉性的水果和容易导致过敏的水果。一般来说，寒凉性的水果包括西瓜、柿子等，容易导致过敏的水果因人而异，常见的有芒果等。下面我们将详细介绍这些水果的特点和哺乳期应避免的理由。

1、寒凉性水果：如西瓜等，虽然营养丰富，但因其寒凉性质，过量食用可能对哺乳期妈妈的脾胃造成损伤，引发腹痛、腹泻等症状。而且，寒凉水果还可能会通过乳汁影响宝宝的健康，导致宝宝出现腹泻、湿疹等。因此，哺乳期应适量食用寒凉性水果，避免过量。

2、易导致过敏的水果：每个人的过敏源可能不同，因此在哺乳期应避免食用容易导致过敏的水果。例如，芒果是一种常见过敏原，部分人食用后可能出现皮肤瘙痒、红疹等过敏症状。若哺乳期的妈妈食用了这些易过敏的水果，部分宝宝可能也会出现相应的过敏反应。因此，在哺乳期应避免食用易导致过敏的水果。

除此之外，哺乳期的妈妈在饮食上还需要注意其他事项。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋、奶等，以保证充足的营养摄入。同时，避免食用辛辣、刺激、油腻等食物，以免影响乳汁的质量和宝宝的健康。

总之，哺乳期的妈妈在饮食上要均衡营养，避免食用寒凉性和易导致过敏的水果。如有疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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