什么是失眠有哪些特征

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问题详情：什么是失眠有哪些特征？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

失眠是一种睡眠障碍，表现为难以入睡、难以维持睡眠或早醒，同时可能伴有疲惫、注意力不集中、情绪波动等不适感。以下是失眠的主要特征和表现：

1、难以入睡：可能躺在床上很长时间都无法进入睡眠状态。

2、难以维持睡眠：可能夜间频繁醒来，或者很早就醒来，之后再也无法入睡。

3、睡眠质量差：即使看似入睡，但睡眠质量差，如睡眠浅、多梦等。

4、白天疲劳感：由于夜晚的睡眠不足或睡眠质量差，白天可能会感到极度疲劳，精力不足。

5、注意力不集中：失眠者可能会出现注意力分散、记忆力减退等问题。

6、情绪波动：失眠可能会导致情绪不稳定，如易激动、焦虑、烦躁等。

7、其他症状：如头痛、头晕、心慌等。

失眠的原因可能包括精神压力、生活习惯（如夜间过度使用电子设备）、环境因素（如噪音或光线干扰）以及某些疾病（如抑郁、焦虑等）。治疗失眠的方法包括改善生活习惯、调整睡眠环境、心理治疗和药物治疗等。如果经常出现失眠症状，建议及时就医，寻求医生的帮助。

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