木耳孕妇能吃吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇可以适量吃木耳，木耳的营养价值非常丰富，富含丰富的维生素K和蛋白质、脂肪以及微量元素。在孕期吃木耳的好处主要有以下几点：
1、木耳具有补血的功效，它含有丰富的铁元素，有助于预防孕期缺铁性贫血。
2、木耳还具有排毒的功效，有助于排出体内的毒素和垃圾，促进新陈代谢。但需要注意，食用木耳时要用清水多泡几次，清洗干净再食用。
虽然木耳有这些好处，但孕妇食用时仍需注意适量，避免过量食用造成不适。孕期要注意饮食的均衡和多样化，尽量多吃新鲜蔬菜、水果和适量的肉类食品，避免单一饮食或暴饮暴食。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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