哺乳期巧克力能吃吗

哺乳期可以适量食用巧克力，但不宜过量。

1、巧克力含有丰富的高热量、高糖，同时也含有多种矿物质，对于产后的女性适当补充可以提供必要的营养，对能量进行补充和调节身体的不适会有一定的帮助。哺乳期如果感觉压力比较大的时候，可以适当食用巧克力有助于调节心情、愉悦身心。所以只要不是特别特殊的情况下，比如在糖尿病的时候是可以少量食用。如果是剖腹产没有糖尿病也可以适量摄入。但要避开口服麻醉药物的2-4小时内这段时间是不宜食用的。

2、但由于巧克力含有较多的脂肪和糖分，热量较高，过量食用容易导致肥胖等问题。而且巧克力中的可可碱可能通过乳汁影响宝宝的睡眠，也不利于产妇的身体健康和恢复。因此产妇在哺乳期间应注意食用的量不宜过多。除了巧克力本身外，产妇还应注意饮食搭配的营养丰富和健康。既要避免寒凉回奶的食物也要注意饮食的营养。日常生活中还可以通过其他的糖分比较少的甜食来补充相应的营养和调节心情。如新鲜水果等天然食物，有助于保持身体健康和乳汁的质量。总之在哺乳期间产妇的饮食要均衡营养且多样化。建议在哺乳期间多摄入营养价值高的食物，避免寒凉生冷刺激的食物，以充分补充多种营养元素满足哺乳期营养需求同时有利于产妇身体的恢复促进宝宝的生长发育等。如果在哺乳期间有不适情况请及时就医检查并在医生的指导下治疗以免影响哺乳健康等问题。