脚扭伤脚背肿了怎么办

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问题详情：脚扭伤脚背肿了怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

脚扭伤后脚背肿胀了，可以参考以下步骤处理：

1、制动：首先需要停止活动，避免下地行走和剧烈运动，以减少进一步损伤的风险。

2、冰敷：在扭伤后的48小时内使用冰袋进行冰敷，可以有助于减轻肿胀和疼痛。每隔2~3小时冰敷大约20分钟。

3、抬高脚部：在休息的时候把脚抬高，以利于消肿。

4、压迫包扎：使用绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，减少肿胀。

5、药物治疗：可以局部使用一些药物，如消炎止痛药、活血化瘀的中药等，以促进炎症和肿胀的消退。

6、检查：如果扭伤后疼痛严重、无法行走或关节出现畸形，应尽快就医检查，可能存在骨折或韧带撕裂等情况。

7、后期护理：在扭伤恢复期间，逐渐地增加一些轻度的活动，避免长时间行走或剧烈运动。当疼痛和肿胀完全消失后，再逐渐恢复到正常的活动量。

以上方法仅供参考，具体应以医生的建议为准。另外，每个人的体质和扭伤程度不同，恢复时间也会有所不同。扭伤后需要充分休息和恢复，避免过早地剧烈运动导致再次受伤。

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