哺乳期不能吃的水果有哪些

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问题详情：哺乳期不能吃的水果有哪些？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

哺乳期母亲需要注意饮食，某些水果可能会影响乳汁的质量和宝宝的健康。以下是一些哺乳期不建议食用的水果：

1、凉性水果：哺乳期间应避免食用凉性水果，如西瓜、柿子、柚子等，可能会引起宝宝腹泻、消化不良等问题。

2、冰冻水果：避免食用冷冻或冷藏后的水果，这些水果可能会刺激肠胃，影响母乳质量。

3、容易引起过敏的水果：如果母亲或宝宝有过敏史，应避免食用可能引起过敏的水果，如芒果、菠萝等。这些水果中的某些成分可能会通过乳汁影响宝宝，导致过敏反应。

4、未成熟的水果：未成熟的水果中含有较多的有机酸，可能会刺激肠胃，引起腹泻等问题。因此，应避免食用未成熟的水果，如青柠檬等。

除了上述水果外，哺乳期间还应适量控制水果的摄入量。虽然水果营养丰富，但过量摄入也可能影响母乳的质量和宝宝的健康。此外，哺乳期间应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、蔬菜等。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。

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