拇外翻平时应注意什么

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问题详情：拇外翻平时应注意什么？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

拇外翻患者在日常生活中需要注意以下几个方面：

1、选择合适的鞋子：避免长时间穿着高跟鞋、尖头鞋等不合适的鞋子，以减少对拇指的挤压和摩擦。选择宽松、舒适、透气的鞋子，以减少足部压力。

2、保持足部卫生：保持足部清洁和干燥，避免感染。可以经常泡脚，以促进血液循环和缓解足部疲劳。

3、避免长时间站立或行走：长时间站立或行走可能会加重拇外翻的症状。因此，要注意休息，适当变换姿势，以减轻足部的负担。

4、进行适量运动：适量的运动可以增强足部肌肉的力量，有助于稳定拇指。建议选择低冲击力的运动，如游泳、瑜伽等。

5、使用矫形器或鞋垫：根据医生的建议，可以使用拇外翻矫形器或特制的鞋垫来减轻症状。这些设备可以帮助调整足部结构，减少拇指的压力。

6、定期检查：定期到医院进行复查，以了解拇外翻的进展情况。如果出现任何不适或症状加重，应及时就医。

7、注意饮食和营养：保持健康的饮食和充足的营养摄入，有助于促进康复和维持身体健康。

总之，拇外翻患者在日常生活中应该注意以上几个方面，以减轻症状、避免加重病情。如果有任何不适或症状加重，应及时就医。

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