经常睡眠不足会引起什么症状

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问题详情：经常睡眠不足会引起什么症状？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

经常睡眠不足可能会导致一系列身体和心理症状。具体可能包括：

1、注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等大脑功能异常症状。大脑无法充分休息，会导致精力无法恢复，影响日常的工作和学习。

2、情绪问题，比如急躁、易怒、情绪波动大等。长期睡眠不足会使神经处于高度紧张状态，对外界事物的警觉性增强，可能出现焦虑不安的情绪。

3、身体不适，如疲劳感、头晕、心慌气短等。若长期睡眠不足，可能会导致心脏负荷加重，引发胸闷、心慌气短等症状。此外，睡眠不足可能会影响身体的新陈代谢，造成皮肤干燥或长痘等皮肤问题。同时可能伴有消化系统问题，如消化不良、便秘等。

4、内分泌紊乱，主要表现为失眠、多梦等症状。长期睡眠不足会影响体内激素的分泌，导致内分泌紊乱，引发肥胖等问题。特别是对于青少年来说，可能会影响生长发育。

因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康。如果有失眠等问题，需要及时寻求医生的帮助。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善睡眠质量。如有任何健康问题疑虑或症状加重等异常表现时请及时咨询医师。

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