坐月子玩手机眼睛疼怎么补救

在坐月子期间长时间玩手机导致眼睛疼痛，可以采取以下补救措施：

1、放下手机休息：立即停止玩手机，让眼睛得到充分的休息，有助于缓解眼部疲劳和疼痛。

2、热敷：使用温热的湿布或热毛巾轻轻敷在眼部，有助于放松眼部肌肉，缓解眼部疼痛。

3、做眼保健操：适当的眼部运动可以促进眼部血液循环，有助于缓解眼部疲劳和疼痛。

4、补充营养：多吃一些富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，有助于保护眼睛健康。

5、使用眼药水：如果眼睛疼痛严重，可以在医生的指导下使用人工泪液等眼药水来缓解眼部不适。

6、避免长时间用眼：注意控制玩手机的时间，避免长时间用眼，每隔一段时间就休息一下，让眼睛得到充分的休息。

7、咨询医生：如果眼睛疼痛持续不减或者症状加重，建议及时咨询医生，以获取专业的诊断和治疗建议。

坐月子期间，新妈妈需要注意休息和保养身体，避免长时间玩手机或者其他电子设备，以免影响身体健康和恢复。同时，也要注意保持心情愉悦，避免焦虑和压力。如有任何不适，建议及时就医。