吃什么水果对肺好

424次浏览・5月前

问题详情：吃什么水果对肺好？

刘敏主任医师营养科

中南大学湘雅三医院三甲

对肺好的水果包括梨、柑橘、苹果、石榴、甘蔗、柿子等。

1、梨：含有丰富的水分，能够帮助患者滋润肺部，缓解咳嗽等症状。同时，雪梨对咽喉部位也有一定的保养作用。

2、柑橘：富含丰富的矿物质和维生素C，这些营养物质可以帮助改善肺部呼吸功能，缓解喉咙干燥和肿痛等症状。

3、苹果：含有丰富的微量元素和维生素，有助于增强肺部功能。

4、石榴：含有多种营养物质，如矿物质和维生素等，有助于生津润燥和化痰止咳，能够改善咳嗽、喉咙不适等症状。此外，也有助于肺部细胞代谢更新，改善肺部功能。

5、甘蔗：含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质等营养成分，具有滋补润燥的作用，有助于缓解虚热咳嗽等症状。

6、柿子：柿子果肉中含有多种营养物质，如蛋白质、维生素等，有助于清热润肺和止咳化痰等功效。对于肺热咳嗽等症状有一定的改善作用。同时，柿子还能够增强身体免疫力，改善肺部健康。

除了以上几种水果外，葡萄、大枣等也对肺部健康有益。另外，要注意均衡饮食和适量摄入营养，避免过量食用某一种水果而导致身体不适。如果肺部出现严重不适或疾病症状，应及时就医并接受专业治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有